Défi perte de poids 10 jours
Défi Bien-être · 10 jours · Résultats réels
Perdre 1 à 5 kg en 10 jours
sans régime ni frustration
Un programme concret, une communauté motivante, et moi à tes côtés chaque jour. Voilà ce qu’est le Défi Bien-être 10 jours.
Tu as reçu le plan repas 7 jours. Tu as découvert pourquoi l’équilibre et la régularité sont essentiels. Maintenant tu te demandes peut-être : mais concrètement, comment je mets tout ça en pratique ?
C’est exactement pour ça que j’ai créé le Défi Bien-être 10 jours. Pas un régime. Pas une liste d’aliments interdits. Un vrai programme d’action, collectif et bienveillant, pour ressentir la différence dans ton corps en seulement 10 jours.
Comment fonctionne le défi ?
Le défi démarre les 1er et 16 de chaque mois. Pendant 10 jours, tu rejoins une équipe de 9 personnes maximum sur un groupe Telegram privé. Je suis là avec toi chaque jour.
- Chaque matin — tu reçois une newsletter avec des astuces nutrition concrètes pour prendre soin de toi
- Chaque jour — un défi actif simple et accessible à toutes (marche, étirements…)
- Chaque jour — des conseils nutrition, des recettes, des infos bien-être
- Chaque jour — tu restes en contact avec Nathalie, disponible pour toi tout au long du défi
- Tout le temps — une ambiance de groupe motivante où chacune avance à son rythme
En 10 jours, les participantes perdent en moyenne 1 à 5 kg. Mais au-delà du poids, elles retrouvent de l’énergie, un meilleur sommeil, moins de fringales — et surtout, elles reprennent confiance en elles.
Pour qui est ce défi ?
Ce défi est fait pour toi si tu te reconnais dans l’une de ces situations :
- Tu as essayé des régimes sans résultats durables
- Tu manques de motivation pour te lancer seule
- Tu veux perdre du poids mais sans te priver ni souffrir
- Tu as besoin d’un cadre et d’un suivi pour avancer
- Tu veux te sentir mieux dans ton corps après 40 ans
Ce que disent celles qui l’ont vécu
Une photo vaut mille mots. Un an, 10 défis bien-être de 10 jours, et 61,6 kg séparent ces deux photos. On m’aurait dit que c’était possible d’avoir de tels résultats, je ne l’aurais pas cru. Seule on va vite, ensemble on va plus loin.
— Magali · 61,6 kg perdus en 1 an ❤️
Les places sont limitées à 9 personnes par équipe. Le défi démarre les 1er et 16 de chaque mois. Si tu veux rejoindre le prochain départ, écris-moi vite pour savoir s’il reste de la place.
Défi Bien-être · 1er et 16 de chaque mois
Je suis prête à rejoindre le défi !
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⚠️ Les places sont limitées — n’attends pas trop longtemps !
Je veux savoir s’il reste de la place →Pas de WhatsApp ? Envoie un SMS au 06 33 91 33 08
Tu as une question sur la nutrition ou le bien-être ?
Ou peut-être que le métier de coach t’attire et tu aimerais en savoir plus ?
Je suis là pour en parler avec toi, en toute bienveillance, sans engagement. 💚
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Nathalie Mourier
Coach en nutrition et bien-être depuis 1998 · Fondatrice de Déclic Femme
J’accompagne les femmes de 40 ans et plus vers un mieux-être durable, sans régime strict ni frustration.