Prendre soin de sa silhouette présente de nombreux avantages tant sur le plan physique que mental. Voici quelques raisons et conseils pour y parvenir : Pour prendre soin de sa silhouette, il est important d’adopter une approche holistique comprenant à la fois une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Voici quelques conseils : En…
Lire la suite
Nous mangeons souvent par habitude et/ou émotion. Quand on dit humm… j’adore manger salé ou j’adore manger sucré… mais pourquoi ? Est-ce que c’est vraiment l’aliment qui est un plaisir ou est-ce l’émotion reliée à l’aliment ? Les addictions sont rarement des addictions saines… j’entends rarement : je suis addicte à la salade verte… j’entends…
Lire la suite
J’ai eu le privilège d’assister au stage d’Irène Grosjean en Aout 2021, plutôt satisfaisant dans l’ensemble. Une philosophie intéressantes pour prendre soin de sa santé de manière naturelle, j’ai découvert des recettes surprenantes et succulentes et rencontré de belle personnes. Les 3 jours passés en la compagnie d’Irène m’ont permis de parfaire mes connaissances en…
Lire la suite
Manger des féculents : Quand ? Quelles quantités ? Manger équilibré n’est pas une chose facile surtout pour perdre du poids, prendre du muscle ou simplement prendre soin de sa santé. Manger des féculents à quel moment de la journée et en quelle quantité ? Que sont les féculents ? Les féculents sont une famille d’aliments qui…
Lire la suite
Ingrédients : Préparation ;
Prennez plaisir avec ce délicieux Taboulé sans gluten, sans lactose et vous pouvez aussi sans oléagineux. L’important c’est de s’adapter à son régime alimentaire personnel fonction de ses tolérance. Prennez soin de vous ❤ Ingrédients : Préparation : Se mange chaud ou froid
1/2 Poivron 70gr de lentilles aplatis Curcuma Poivre Ail 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 10gr de baie de goji 1/2 verre d’eau (ajoutez si nécessaire) Mixer poivron, épices, eau Mélanger tous les ingrédients Laisser poser 30 minutes Mixer le tout Servir avec une salade
Préparation
Pour la génoise crue : 200g de noisettes activées (trempées toute une nuit dans de l’eau) 30g de cacao cru en poudre (ou 15gr cacao et 15gr F1 Choco) 100g de dattes 100g de noix de coco en morceaux Pour la crème crue : 200g de noix de cajou activées (trempées toute une nuit dans…
Lire la suite
300 g farine de Sarasin 100 g farine de châtaigne 1 sachet de poudre à lever 100 g Rapadura 1 càs cannelle 1 càs vanille 1 pincée de sel 100 g compote de pommes (sans sucre ajouté) 70 g huile de coco liquide 300 ml eau 3 pommes Optionnel pour ajouter de la souplesse et…
Lire la suite
