Millefeuille de pois chiches

Ingrédients pour 4 personnes :

Pate à pancake : 

• 300 gr de farine de pois chiches
• Poivre, thym
• Eau

Pour la sauce : 

• 1/2 poireau
• 1 oignon
• 2 gousses d’ail
• 1 bâton de cèleri ciselé
• Poivre
• 2 cc cumin
• 2 cc coriandre
• 200gr de pois chiches
• 400gr de tomates en conserve ou pour plus d’onctuosité 4 cs de velouté de tomate sur commande info au 0633913308
• 1 Jus de citron
• Persil ciselé

Préparation : 

Les pancakes : 

1. Mélanger les ingrédients farine de pois chiches, poivre, thym
2. Ajouter l’eau jusqu’à une consistance semi-épaisse
3. Faire cuire les pancakes avec un couvercle pour la première face et sans couvercle pour la seconde face
4. Réserver et préparer la farce

La farce :

1. Faire fondre cuire à l’étouffé oignon, ail, poireau, cèleri, poivre
2. Ajouter cumin, coriandre, gourmet à la tomate et de l’eau 
3. Laisser cuire 10 minutes
4. Ajouter le citron

Préparer le millefeuille, un pancake, de la farce, un pancake, de la farce, un pancake de la farce décorer avec le persil 

Servir chaud avec des crudités

Mots clés : cuisine facile, recette rapide, manger sain, recette healthy, comment cuisiner les légumes d’été, comment manger, recette facile, recette pour du poids, recette inspirée avec les recherches sur Google, 750GR et marmiton, Régime sans gluten, manger sans gluten et sans lactose. recette Vegan, recette Végétarien et végétalien, coach herbalife nutrition, régime perte de poids, plat pour perdre du poids.
Nous recrutons pour être coach bien être, postulez en cliquant sur le bouton pour devenir coach en nutrition. Notre métier est croissant, nous assurons la formation, pour connaitre notre activité Herbalife nutrition, l’opportunité du 21e siècle.