400 g d’aubergine 500 g de tomate 300 g de courgette 300 g de poivron rouge 1 oignon 6 gousses d’ail huile d’olive épices : Thym, Romarin, Basilic séché, Poivre Pour le gratin : 2 poignées de noix de cajou 2 poignée de persil 1/2 courgette ou 1 oignon Ail Fromage râpé Préparation : 1 – Préchauffez le four à…
Lire la suite
Ingrédients pour 4 personnes : 1 poireau 300 gr d’épinard 1 oignon émincé 250 Gr de Quinoa Poivre, 1 feuille de laurier Ail 4 càs d’Huile d’olive 1 cc du curcuma, 1 cc de coriandre moulu 1 cc de thym 4 olives noires, 1/2 càc de moutarde à l’ancienne Préparation : Préparer le Quinoa : 1…
Lire la suite
Ingrédients pour 2 personnes 400gr de poisson 300gr de patates douces 1 oignon 3 œufs 5 cas de flocons de millet 2 gousses d’ail 2 branches de persil 1 cc de cumin 1 cc de curcuma 1 cc de poivre Préparation : Couper en petits morceaux patates douces et oignon Faire cuire 5 minutes à…
Lire la suite
Commentaires récents