Pourquoi a-t-on besoin d’une alimentation saine ?

Nous mangeons souvent par habitude et/ou émotion. Quand on dit humm… j’adore manger salé ou j’adore manger sucré… mais pourquoi ? Est-ce que c’est vraiment l’aliment qui est un plaisir ou est-ce l’émotion reliée à l’aliment ?

Les addictions sont rarement des addictions saines… j’entends rarement : je suis addicte à la salade verte… j’entends le plus souvent : je suis addicte au sucre…. j’ai peur du diabète ou je suis en prédiabète… ou je suis addicte au sel, j’en ajoute toujours et j’ai peur car ma mère ou mon père ont des problèmes d’hypertension…

J’ai une alimentation saine et je fais attention à ce que je mange : je lis toutes les étiquettes… (Désolé, mais car même cette petite remarque est amusante : si tu lis les étiquettes sur une boite, c’est que tu achètes des aliments transformés pourquoi pas basculer sur une alimentation saine.

Tout ce que l’on mange ou boit a un sens pour notre cerveau, mais aussi et surtout une action sur notre organisme, bonne ou mauvaise.

Tout excès, manque ou « malbouffe » représentent le pire et peuvent être responsable de maladies bien connues comme le diabète, l’hypercholestérolémie, l’obésité, le cancer, toutes les maladies dites de civilisation (Sources : OMS qui nous préconise une alimentation saine)

L’alimentation saine et équilibrée garantit un meilleur bien-être.

Faire le bon choix des aliments n’est pas évident au quotidien, c’est l’histoire d’une vie.

Remplis ta cuisine avec des aliments sains et bruts et préparons ensemble des recettes faciles et rapides qui vont changer ta vie !