1/2 Poivron 70gr de lentilles aplatis Curcuma Poivre Ail 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 10gr de baie de goji 1/2 verre d’eau (ajoutez si nécessaire) Mixer poivron, épices, eau Mélanger tous les ingrédients Laisser poser 30 minutes Mixer le tout Servir avec une salade
400 g d’aubergine 500 g de tomate 300 g de courgette 300 g de poivron rouge 1 oignon 6 gousses d’ail huile d’olive épices : Thym, Romarin, Basilic séché, Poivre Pour le gratin : 2 poignées de noix de cajou 2 poignée de persil 1/2 courgette ou 1 oignon Ail Fromage râpé Préparation : 1 – Préchauffez le four à…
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Ingrédients pour 4 personnes : 1 poireau 300 gr d’épinard 1 oignon émincé 250 Gr de Quinoa Poivre, 1 feuille de laurier Ail 4 càs d’Huile d’olive 1 cc du curcuma, 1 cc de coriandre moulu 1 cc de thym 4 olives noires, 1/2 càc de moutarde à l’ancienne Préparation : Préparer le Quinoa : 1…
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Ingrédients pour 2 personnes 400gr de poisson 300gr de patates douces 1 oignon 3 œufs 5 cas de flocons de millet 2 gousses d’ail 2 branches de persil 1 cc de cumin 1 cc de curcuma 1 cc de poivre Préparation : Couper en petits morceaux patates douces et oignon Faire cuire 5 minutes à…
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